999ДЕН
Ананас. Е-трговец број 1 во Северна Македонија.
Најдобра вредност за парите 2025/2026 од СЕРТИФИКАТ .
Трговецот потврдува постоење на законска гаранција за сообразност на стоката.
Цел на планот:
Исхраната според крвната група АБ е дизајнирана за да ги комбинира препораките од крвните групи А и Б, со цел да го поддржи здравјето, енергијата и да помогне во регулирањето на телесната тежина. Оваа група е ретка и комплексна, што бара специфичен пристап кон исхраната.
Клучни препораки:
1. Протеини и месо:
o Лицата со крвна група АБ треба да го ограничат внесот на црвено месо, бидејќи тешко го метаболизираат поради ниските нивоа на желудечна киселина.
o Се препорачува консумирање на месо како јагнешко, овчо и мисиркино, кои се полесни за варење.
2. Морска храна:
o Морската храна е одличен извор на протеини за оваа крвна група. Препорачани се риби како туна, бакалар и лосос.
o Треба да се избегнуваат морски плодови како шкампи, лигни и чаден лосос.
3. Млечни производи и јајца:
o Лицата со крвна група АБ добро ги поднесуваат млечните производи. Препорачливо е козјо сирење, фета сирење и јогурт со ниска масленост.
o Јајцата се добар извор на протеини и се препорачуваат во умерени количини.
4. Зеленчук и овошје:
o Зеленчукот е важен дел од исхраната. Брокулата, цвеклото, краставиците и лукот се особено корисни.
o Тропските овошја, како манго и портокали, треба да се избегнуваат, но лимоните и ананасот се препорачани за подобрување на дигестијата.
5. Житарки и тестенини:
o Житарките како овес, ориз и ‘рж се препорачани, додека пченката и хелдата треба да се избегнуваат, бидејќи го забавуваат метаболизмот.
o Тестенините од спанаќ може да се консумираат еднаш до двапати неделно.
6. Масла и масти:
o Маслиновото масло е одличен извор на здрави масти за оваа крвна група, додека растителните масла како сончогледово треба да се избегнуваат.
Фактори за губење на тежината:
• Лицата со крвна група АБ треба да го ограничат внесот на црвено месо, пченка и пченица, бидејќи тие предизвикуваат задржување на течности и забавување на метаболизмот.
• Морската храна, млечните производи и ананасот го подобруваат метаболизмот и помагаат во губењето на тежината.
Општи препораки:
• Комбинирајте го овој начин на исхрана со редовна физичка активност, како аеробик, брзо одење и пливање, за подобри резултати во одржување на здравјето и тежината.
• Избегнувајте обработена храна и фокусирајте се на свежи и природни производи.
________________________________________
Овој план е дизајниран да ги земе предвид специфичните потреби на лицата со крвна група АБ, овозможувајќи им да одржат здрава телесна тежина и оптимално здравје.
Напомена: Со купување на овој план за исхрана курирот од Ananas.mk ќе ви достави плик во кој ќе се наоѓа картичка со QR код кој треба да го скенирате. Со скенирањето ќе го добиете планот за исхрана во електронска форма.
Исхраната според крвната група АБ е дизајнирана за да ги комбинира препораките од крвните групи А и Б, со цел да го поддржи здравјето, енергијата и да помогне во регулирањето на телесната тежина. Оваа група е ретка и комплексна, што бара специфичен пристап кон исхраната.
Клучни препораки:
1. Протеини и месо:
o Лицата со крвна група АБ треба да го ограничат внесот на црвено месо, бидејќи тешко го метаболизираат поради ниските нивоа на желудечна киселина.
o Се препорачува консумирање на месо како јагнешко, овчо и мисиркино, кои се полесни за варење.
2. Морска храна:
o Морската храна е одличен извор на протеини за оваа крвна група. Препорачани се риби како туна, бакалар и лосос.
o Треба да се избегнуваат морски плодови како шкампи, лигни и чаден лосос.
3. Млечни производи и јајца:
o Лицата со крвна група АБ добро ги поднесуваат млечните производи. Препорачливо е козјо сирење, фета сирење и јогурт со ниска масленост.
o Јајцата се добар извор на протеини и се препорачуваат во умерени количини.
4. Зеленчук и овошје:
o Зеленчукот е важен дел од исхраната. Брокулата, цвеклото, краставиците и лукот се особено корисни.
o Тропските овошја, како манго и портокали, треба да се избегнуваат, но лимоните и ананасот се препорачани за подобрување на дигестијата.
5. Житарки и тестенини:
o Житарките како овес, ориз и ‘рж се препорачани, додека пченката и хелдата треба да се избегнуваат, бидејќи го забавуваат метаболизмот.
o Тестенините од спанаќ може да се консумираат еднаш до двапати неделно.
6. Масла и масти:
o Маслиновото масло е одличен извор на здрави масти за оваа крвна група, додека растителните масла како сончогледово треба да се избегнуваат.
Фактори за губење на тежината:
• Лицата со крвна група АБ треба да го ограничат внесот на црвено месо, пченка и пченица, бидејќи тие предизвикуваат задржување на течности и забавување на метаболизмот.
• Морската храна, млечните производи и ананасот го подобруваат метаболизмот и помагаат во губењето на тежината.
Општи препораки:
• Комбинирајте го овој начин на исхрана со редовна физичка активност, како аеробик, брзо одење и пливање, за подобри резултати во одржување на здравјето и тежината.
• Избегнувајте обработена храна и фокусирајте се на свежи и природни производи.
________________________________________
Овој план е дизајниран да ги земе предвид специфичните потреби на лицата со крвна група АБ, овозможувајќи им да одржат здрава телесна тежина и оптимално здравје.
Напомена: Со купување на овој план за исхрана курирот од Ananas.mk ќе ви достави плик во кој ќе се наоѓа картичка со QR код кој треба да го скенирате. Со скенирањето ќе го добиете планот за исхрана во електронска форма.
