499ДЕН
Ананас. Е-трговец број 1 во Северна Македонија.
Најдобра вредност за парите 2025/2026 од СЕРТИФИКАТ .
Трговецот потврдува постоење на законска гаранција за сообразност на стоката.
Цел на планот:
Овој тренинг е дизајниран за почетници кои сакаат да ја подобрат својата физичка форма преку кружен тренинг. Вежбите се насочени кон зајакнување на различни мускулни групи, со акцент на кардио и сила.
Структура на тренингот:
• Кружен тренинг: Секој ден се изведуваат повеќе вежби со различен интензитет и за различни мускулни групи.
• Целни вежби: Тренингот ги таргетира стомакот, градите, грбот, рацете и нозете преку комбинација на машини и слободни тегови.
• Кардио: Тренингот е надополнет со 10-20 минути кардио загревање пред и по секоја сесија.
Дополнителни препораки:
• Суплементи: Омега-3, витамин Ц, калциум, цинк и магнезиум се препорачани за поддршка на телото за време на тренингот и за забрзување на опоравувањето.
• Хидратација: Пијте доволно вода за време на тренингот, особено ако сте на кардио сесии.
________________________________________
Овој план е совршен за почетници кои бараат разновидност и постепен напредок преку кружен тренинг, со фокус на целосно телесно зајакнување и подобрување на кардиоваскуларната издржливост.
Напомена: Со купување на овој план за исхрана курирот од Ananas.mk ќе ви достави плик во кој ќе се наоѓа картичка со QR код кој треба да го скенирате. Со скенирањето ќе го добиете планот за исхрана во електронска форма.
Овој тренинг е дизајниран за почетници кои сакаат да ја подобрат својата физичка форма преку кружен тренинг. Вежбите се насочени кон зајакнување на различни мускулни групи, со акцент на кардио и сила.
Структура на тренингот:
• Кружен тренинг: Секој ден се изведуваат повеќе вежби со различен интензитет и за различни мускулни групи.
• Целни вежби: Тренингот ги таргетира стомакот, градите, грбот, рацете и нозете преку комбинација на машини и слободни тегови.
• Кардио: Тренингот е надополнет со 10-20 минути кардио загревање пред и по секоја сесија.
Дополнителни препораки:
• Суплементи: Омега-3, витамин Ц, калциум, цинк и магнезиум се препорачани за поддршка на телото за време на тренингот и за забрзување на опоравувањето.
• Хидратација: Пијте доволно вода за време на тренингот, особено ако сте на кардио сесии.
________________________________________
Овој план е совршен за почетници кои бараат разновидност и постепен напредок преку кружен тренинг, со фокус на целосно телесно зајакнување и подобрување на кардиоваскуларната издржливост.
Напомена: Со купување на овој план за исхрана курирот од Ananas.mk ќе ви достави плик во кој ќе се наоѓа картичка со QR код кој треба да го скенирате. Со скенирањето ќе го добиете планот за исхрана во електронска форма.
