499ДЕН
Ананас. Е-трговец број 1 во Северна Македонија.
Најдобра вредност за парите 2025/2026 од СЕРТИФИКАТ .
Трговецот потврдува постоење на законска гаранција за сообразност на стоката.
Цел на диетата:
Оваа вегетаријанска диета е наменета за намалување на телесната тежина (до 5 кг) преку балансиран и нутритивно богат план, кој го поддржува здравјето, одржливоста и етичкиот начин на исхрана. Диетата ги вклучува основните хранливи материи потребни за дневна енергија и добро здравје, без консумирање на риба и месо.
Примерен дневен план:
• Појадок (9:00 - 10:00): Интегрални тестенини со сос од домат, магдонос и малку пармезан.
• Ужинка (12:30 - 13:00): Салата од спанаќ, киноа, авокадо, шери домати и семки од тиква.
• Ручек (15:30 - 16:00): Полнети шампињони со сос од спанаќ и фета сирење, печени во рерна.
• Вечера (18:00): Тофу со марула, пиперка, семки и сусам, со малку маслиново масло.
• Последна ужинка (21:30 - 22:00): Варени јајца со оризови галети и чаша нискомаслен јогурт.
Дополнителни препораки:
• Здрави навики: Интегрирање на умерена физичка активност, медитација и духовно читање.
• Дневна грижа: Планирање на оброците за следниот ден и одржување на редовен сон (7-8 часа).
________________________________________
Овој план е идеален за вегетаријанци кои сакаат да одржуваат здрав и балансиран начин на исхрана, истовремено постигнувајќи телесна трансформација преку одржливи и етички избори
Оваа вегетаријанска диета е наменета за намалување на телесната тежина (до 5 кг) преку балансиран и нутритивно богат план, кој го поддржува здравјето, одржливоста и етичкиот начин на исхрана. Диетата ги вклучува основните хранливи материи потребни за дневна енергија и добро здравје, без консумирање на риба и месо.
Примерен дневен план:
• Појадок (9:00 - 10:00): Интегрални тестенини со сос од домат, магдонос и малку пармезан.
• Ужинка (12:30 - 13:00): Салата од спанаќ, киноа, авокадо, шери домати и семки од тиква.
• Ручек (15:30 - 16:00): Полнети шампињони со сос од спанаќ и фета сирење, печени во рерна.
• Вечера (18:00): Тофу со марула, пиперка, семки и сусам, со малку маслиново масло.
• Последна ужинка (21:30 - 22:00): Варени јајца со оризови галети и чаша нискомаслен јогурт.
Дополнителни препораки:
• Здрави навики: Интегрирање на умерена физичка активност, медитација и духовно читање.
• Дневна грижа: Планирање на оброците за следниот ден и одржување на редовен сон (7-8 часа).
________________________________________
Овој план е идеален за вегетаријанци кои сакаат да одржуваат здрав и балансиран начин на исхрана, истовремено постигнувајќи телесна трансформација преку одржливи и етички избори
