499ДЕН
Ананас. Е-трговец број 1 во Северна Македонија.
Најдобра вредност за парите 2025/2026 од СЕРТИФИКАТ .
Трговецот потврдува постоење на законска гаранција за сообразност на стоката.
Веге Диета со Риба: Основен Преглед
Цел:
Диетата е дизајнирана за намалување на телесната тежина (проектна цел: -5 кг) преку балансирана вегетаријанска исхрана која вклучува и риба. Целта е да се обезбеди здрав начин на исхрана кој поддржува губење на тежина и одржување на енергијата.
Главни карактеристики:
1. Вегетаријанска исхрана со внес на риба:
o Диетата вклучува зеленчук, овошје, јајца, тофу и млечни производи, заедно со риба како извор на протеини.
o Рибата, како бела риба или лосос, обезбедува висококвалитетни протеини и здрави омега-3 масни киселини.
2. Препорака за оброци:
o Појадок: Оброци базирани на овес, смрзнато овошје (вишни, аронија), протеински шејкови.
o Ужинки: Вклучуваат јајца, зеленчук и грчки јогурт со протеински додатоци.
o Ручек и вечера: Вклучуваат комбинација од зеленчук, риба (бела риба или лосос), грав, ориз или киноа, и здрави масти од маслиново или ленено масло.
3. Суплементација:
o Препорачана употреба на протеински шејкови и масла (маслиново, ленено, лососово) за дополнување на исхраната.
4. Цел на исхраната:
o Да се обезбеди балансиран внес на хранливи материи потребни за намалување на телесната тежина и зголемување на енергијата.
o Диетата е прилагодена за оние кои сакаат да следат вегетаријански начин на исхрана, но сè уште вклучуваат риба во својот план за исхрана.
5. Примерни препораки за оброци:
o Диетата предвидува лесно подготвени оброци како смути за појадок, италијански омлет за ужинка, и печена риба со зеленчук за вечера. Внесот на зеленчук е многу важен, како и балансот меѓу протеините и здравите масти.
Општи придобивки од диетата:
• Зголемена енергија: Диетата е полна со хранливи материи кои обезбедуваат енергија, вклучувајќи протеини од рибата и здравите масти.
• Поддршка за намалување на тежината: Комбинацијата на нискокалорични намирници како зеленчук, овошје и риба помагаат во намалување на телесната тежина.
• Здрави масти и антиоксиданси: Маслиновото масло и лененото масло се одлични извори на омега-3 масти, а овошјето и зеленчукот обезбедуваат антиоксиданси кои го подобруваат општото здравје.
________________________________________
Оваа диета е идеална за оние кои сакаат да ја намалат својата телесна тежина преку вегетаријанска исхрана која вклучува риба, и која обезбедува здрави масти, протеини и витамини потребни за телото.
Напомена: Со купување на овој план за исхрана курирот од Ananas.mk ќе ви достави плик во кој ќе се наоѓа картичка со QR код кој треба да го скенирате. Со скенирањето ќе го добиете планот за исхрана во електронска форма.
Цел:
Диетата е дизајнирана за намалување на телесната тежина (проектна цел: -5 кг) преку балансирана вегетаријанска исхрана која вклучува и риба. Целта е да се обезбеди здрав начин на исхрана кој поддржува губење на тежина и одржување на енергијата.
Главни карактеристики:
1. Вегетаријанска исхрана со внес на риба:
o Диетата вклучува зеленчук, овошје, јајца, тофу и млечни производи, заедно со риба како извор на протеини.
o Рибата, како бела риба или лосос, обезбедува висококвалитетни протеини и здрави омега-3 масни киселини.
2. Препорака за оброци:
o Појадок: Оброци базирани на овес, смрзнато овошје (вишни, аронија), протеински шејкови.
o Ужинки: Вклучуваат јајца, зеленчук и грчки јогурт со протеински додатоци.
o Ручек и вечера: Вклучуваат комбинација од зеленчук, риба (бела риба или лосос), грав, ориз или киноа, и здрави масти од маслиново или ленено масло.
3. Суплементација:
o Препорачана употреба на протеински шејкови и масла (маслиново, ленено, лососово) за дополнување на исхраната.
4. Цел на исхраната:
o Да се обезбеди балансиран внес на хранливи материи потребни за намалување на телесната тежина и зголемување на енергијата.
o Диетата е прилагодена за оние кои сакаат да следат вегетаријански начин на исхрана, но сè уште вклучуваат риба во својот план за исхрана.
5. Примерни препораки за оброци:
o Диетата предвидува лесно подготвени оброци како смути за појадок, италијански омлет за ужинка, и печена риба со зеленчук за вечера. Внесот на зеленчук е многу важен, како и балансот меѓу протеините и здравите масти.
Општи придобивки од диетата:
• Зголемена енергија: Диетата е полна со хранливи материи кои обезбедуваат енергија, вклучувајќи протеини од рибата и здравите масти.
• Поддршка за намалување на тежината: Комбинацијата на нискокалорични намирници како зеленчук, овошје и риба помагаат во намалување на телесната тежина.
• Здрави масти и антиоксиданси: Маслиновото масло и лененото масло се одлични извори на омега-3 масти, а овошјето и зеленчукот обезбедуваат антиоксиданси кои го подобруваат општото здравје.
________________________________________
Оваа диета е идеална за оние кои сакаат да ја намалат својата телесна тежина преку вегетаријанска исхрана која вклучува риба, и која обезбедува здрави масти, протеини и витамини потребни за телото.
Напомена: Со купување на овој план за исхрана курирот од Ananas.mk ќе ви достави плик во кој ќе се наоѓа картичка со QR код кој треба да го скенирате. Со скенирањето ќе го добиете планот за исхрана во електронска форма.
