499ДЕН
Ананас. Е-трговец број 1 во Северна Македонија.
Најдобра вредност за парите 2025/2026 од СЕРТИФИКАТ .
Трговецот потврдува постоење на законска гаранција за сообразност на стоката.
Цел на планот:
Овој план е дизајниран да обезбеди нискокалорична исхрана која помага во намалување на телесната тежина и подобрување на општото здравје. Внесувањето на ограничен број калории, но со богати хранливи состојки, го поддржува губењето на тежината и одржувањето на енергијата.
Исхрана:
1. Основни оброци:
o Протеини: Вклучени се протеински извори како пилешко, риба, јајца, и млечни производи со ниска масленост.
o Јаглехидрати: Овес, ориз и корнфлекс без шеќер се главните извори на јаглехидрати.
o Зеленчук: Брокули, краставици и други нискокалорични зеленчуци се вклучени за дополнување на витамините и минералите.
2. Примерни оброци:
o Појадок: Корнфлекс без шеќер и 2 мерици протеински шејк.
o Ручек: Пилешко или риба со зелена салата (домат и краставици) и малку маслиново масло.
o Ужинка: 1 или 2 парчиња овошје (без банани) и ореви.
3. Додатоци:
o Препорачани се додатоци како калциум, цинк, магнезиум, витамин Ц и омега-3 масни киселини, за подобрување на имунолошкиот систем, поддршка на здравјето на коските и намалување на воспаленијата.
4. Хидратација:
o Пиење на 3 до 4 литри вода дневно е неопходно за одржување на хидратацијата и за подобрување на метаболизмот.
5. Дополнителни препораки:
o Се препорачува секој ден да започнува со една чаша млака вода со лимон и сода бикарбона за поддршка на дигестивниот систем.
o Ако не можете да изедете еден од оброците, дозволено е да го замените со протеински шејк.
Општи придобивки:
• Намалување на тежината: Нискокалоричниот план е дизајниран за постепено и здраво намалување на тежината преку избалансирана исхрана.
• Поддршка на здравјето: Внесот на протеини, витамини и минерали ја поддржува функцијата на мускулите, коските и имунолошкиот систем.
• Подобрување на енергијата: Комбинацијата од нискокалорична исхрана и хидратација помага во одржување на енергијата во текот на денот.
________________________________________
Оваа диета е идеална за оние што сакаат да ја намалат својата телесна тежина преку нискокалорична, но нутритивно богата исхрана, без да ги компромитираат енергијата и здравјето.
Напомена: Со купување на овој план за исхрана курирот од Ananas.mk ќе ви достави плик во кој ќе се наоѓа картичка со QR код кој треба да го скенирате. Со скенирањето ќе го добиете планот за исхрана во електронска форма.
Овој план е дизајниран да обезбеди нискокалорична исхрана која помага во намалување на телесната тежина и подобрување на општото здравје. Внесувањето на ограничен број калории, но со богати хранливи состојки, го поддржува губењето на тежината и одржувањето на енергијата.
Исхрана:
1. Основни оброци:
o Протеини: Вклучени се протеински извори како пилешко, риба, јајца, и млечни производи со ниска масленост.
o Јаглехидрати: Овес, ориз и корнфлекс без шеќер се главните извори на јаглехидрати.
o Зеленчук: Брокули, краставици и други нискокалорични зеленчуци се вклучени за дополнување на витамините и минералите.
2. Примерни оброци:
o Појадок: Корнфлекс без шеќер и 2 мерици протеински шејк.
o Ручек: Пилешко или риба со зелена салата (домат и краставици) и малку маслиново масло.
o Ужинка: 1 или 2 парчиња овошје (без банани) и ореви.
3. Додатоци:
o Препорачани се додатоци како калциум, цинк, магнезиум, витамин Ц и омега-3 масни киселини, за подобрување на имунолошкиот систем, поддршка на здравјето на коските и намалување на воспаленијата.
4. Хидратација:
o Пиење на 3 до 4 литри вода дневно е неопходно за одржување на хидратацијата и за подобрување на метаболизмот.
5. Дополнителни препораки:
o Се препорачува секој ден да започнува со една чаша млака вода со лимон и сода бикарбона за поддршка на дигестивниот систем.
o Ако не можете да изедете еден од оброците, дозволено е да го замените со протеински шејк.
Општи придобивки:
• Намалување на тежината: Нискокалоричниот план е дизајниран за постепено и здраво намалување на тежината преку избалансирана исхрана.
• Поддршка на здравјето: Внесот на протеини, витамини и минерали ја поддржува функцијата на мускулите, коските и имунолошкиот систем.
• Подобрување на енергијата: Комбинацијата од нискокалорична исхрана и хидратација помага во одржување на енергијата во текот на денот.
________________________________________
Оваа диета е идеална за оние што сакаат да ја намалат својата телесна тежина преку нискокалорична, но нутритивно богата исхрана, без да ги компромитираат енергијата и здравјето.
Напомена: Со купување на овој план за исхрана курирот од Ananas.mk ќе ви достави плик во кој ќе се наоѓа картичка со QR код кој треба да го скенирате. Со скенирањето ќе го добиете планот за исхрана во електронска форма.
