999ДЕН
Ананас. Е-трговец број 1 во Северна Македонија.
Најдобра вредност за парите 2025/2026 од СЕРТИФИКАТ .
Трговецот потврдува постоење на законска гаранција за сообразност на стоката.
Цел на диетата:
Овој план е структуриран за постигнување контрола на тежината преку ограничен внес на калории, со цел дневниот внес да биде 1000 калории. Диетата се состои од избалансирани оброци кои обезбедуваат основни нутриенти и енергија, додека се намалува калорискиот внес.
Основни елементи на диетата:
1. Појадок:
o Оброци со урда, обезмастено млеко и житарки, кои обезбедуваат протеини и енергија за почеток на денот.
2. Ужини:
o Лесни протеински шејкови и овошје како киви или банана, кои помагаат во одржување на енергијата меѓу главните оброци.
3. Ручек:
o Јадења со туна, ориз, зеленчук или пилешко со салата, кои нудат избалансиран внес на протеини и јаглехидрати.
4. Вечера:
o Лесни оброци од пилешко, риба или зеленчук, подготвени на пареа или печење, со минимална количина масла и зачини.
Препораки:
• Хидратација: Пијте 10-12 чаши вода на ден за одржување на хидратацијата.
• Физичка активност: Вклучете умерена физичка активност за подобрување на метаболизмот.
• Методи на подготовка: Печете на скара, гответе на пареа или пржете со мала количина на маслиново масло.
________________________________________
Овој план овозможува здраво слабеење и контролирано намалување на калориите, што е идеално за оние кои сакаат да ги редуцираат калориите без да ја нарушат исхраната
Напомена: Со купување на овој план за исхрана курирот од Ananas.mk ќе ви достави плик во кој ќе се наоѓа картичка со QR код кој треба да го скенирате. Со скенирањето ќе го добиете планот за исхрана во електронска форма.
Овој план е структуриран за постигнување контрола на тежината преку ограничен внес на калории, со цел дневниот внес да биде 1000 калории. Диетата се состои од избалансирани оброци кои обезбедуваат основни нутриенти и енергија, додека се намалува калорискиот внес.
Основни елементи на диетата:
1. Појадок:
o Оброци со урда, обезмастено млеко и житарки, кои обезбедуваат протеини и енергија за почеток на денот.
2. Ужини:
o Лесни протеински шејкови и овошје како киви или банана, кои помагаат во одржување на енергијата меѓу главните оброци.
3. Ручек:
o Јадења со туна, ориз, зеленчук или пилешко со салата, кои нудат избалансиран внес на протеини и јаглехидрати.
4. Вечера:
o Лесни оброци од пилешко, риба или зеленчук, подготвени на пареа или печење, со минимална количина масла и зачини.
Препораки:
• Хидратација: Пијте 10-12 чаши вода на ден за одржување на хидратацијата.
• Физичка активност: Вклучете умерена физичка активност за подобрување на метаболизмот.
• Методи на подготовка: Печете на скара, гответе на пареа или пржете со мала количина на маслиново масло.
________________________________________
Овој план овозможува здраво слабеење и контролирано намалување на калориите, што е идеално за оние кои сакаат да ги редуцираат калориите без да ја нарушат исхраната
Напомена: Со купување на овој план за исхрана курирот од Ananas.mk ќе ви достави плик во кој ќе се наоѓа картичка со QR код кој треба да го скенирате. Со скенирањето ќе го добиете планот за исхрана во електронска форма.
