999ДЕН
Ананас. Е-трговец број 1 во Северна Македонија.
Најдобра вредност за парите 2025/2026 од СЕРТИФИКАТ .
Трговецот потврдува постоење на законска гаранција за сообразност на стоката.
Цел на планот:
Овој тренинг е наменет за жени кои сакаат да го обликуваат и тонираат својот задник, со фокус на зајакнување на мускулите на долниот дел од телото. Планот е дизајниран за постепено зголемување на силата и дефиницијата на задникот и нозете преку комбинација на силни и издржливи вежби.
Структура на тренингот:
• Фокус на задникот и нозете: Тренингот се состои од вежби кои помагаат во зголемување на мускулната маса и подобрување на обликот на задникот и нозете.
• Вежби за сила и тонирање: Основните вежби за сила се комбинирани со вежби за тонирање, што овозможува постигнување на цврст и обликуван задник.
• Кардио и стомачни вежби: Секоја тренинг сесија е дополнета со кардио активности за подобрување на кардиоваскуларната издржливост и вежби за стомак за зајакнување на јадрото.
Дополнителни препораки:
• Редовна хидратација и исхрана: Внесувањето доволно вода и балансирана исхрана се клучни за успешни резултати.
• Одмор и регенерација: Оставете доволно време за опоравување меѓу тренинзите за да избегнете повреди и претренираност.
________________________________________
Овој тренинг план ќе помогне во обликувањето и зајакнувањето на задникот и нозете, со истовремено одржување на физичката форма и издржливост.
Напомена: Со купување на овој план за исхрана курирот од Ananas.mk ќе ви достави плик во кој ќе се наоѓа картичка со QR код кој треба да го скенирате. Со скенирањето ќе го добиете планот за исхрана во електронска форма.
Овој тренинг е наменет за жени кои сакаат да го обликуваат и тонираат својот задник, со фокус на зајакнување на мускулите на долниот дел од телото. Планот е дизајниран за постепено зголемување на силата и дефиницијата на задникот и нозете преку комбинација на силни и издржливи вежби.
Структура на тренингот:
• Фокус на задникот и нозете: Тренингот се состои од вежби кои помагаат во зголемување на мускулната маса и подобрување на обликот на задникот и нозете.
• Вежби за сила и тонирање: Основните вежби за сила се комбинирани со вежби за тонирање, што овозможува постигнување на цврст и обликуван задник.
• Кардио и стомачни вежби: Секоја тренинг сесија е дополнета со кардио активности за подобрување на кардиоваскуларната издржливост и вежби за стомак за зајакнување на јадрото.
Дополнителни препораки:
• Редовна хидратација и исхрана: Внесувањето доволно вода и балансирана исхрана се клучни за успешни резултати.
• Одмор и регенерација: Оставете доволно време за опоравување меѓу тренинзите за да избегнете повреди и претренираност.
________________________________________
Овој тренинг план ќе помогне во обликувањето и зајакнувањето на задникот и нозете, со истовремено одржување на физичката форма и издржливост.
Напомена: Со купување на овој план за исхрана курирот од Ananas.mk ќе ви достави плик во кој ќе се наоѓа картичка со QR код кој треба да го скенирате. Со скенирањето ќе го добиете планот за исхрана во електронска форма.
