Протеини

Протеини - клучни во исхраната на спортистите

Се смета дека протеините се многу важен дел од исхраната на спортистите бидејќи многу помагаат во растот и закрепнувањето на мускулите. Кога имаме напорна физичка активност, нашите мускули се под стрес, што во некои случаи може да доведе и до оштетувања.

Протеините ги содржат во нив потребните амино киселини за поправка и раст на мускулите. Конзумирањето на соодветна количина на протеини, редовно му помага телото да се обнови и им помага на мускулите да се зајакнат. Тие исто така помагаат и во намалување на болките во мускулите и го забрзуваат процесот на закрепнување.

Поголема сила и издржливост на тренинг

Протеинот е важен бидејќи го помага одржувањето на мускулите и им дава дополнителна сила, моќ и издржливост. Спортистите кои конзумираат доволно протеини, имаат поголема шанса да постигнат одлични резултати, без разлика дали се занимаваат со кревање на тегови, кик-бокс, трчање или некој друг спорт.

Протеинот исто така брзо заситува, па на тој начин помага спортистите полесно да го контролираат својот апетит. Во асортиманот на Ананас може да нарачате протеини од познати спортски брендови.

Предности на консумирање протеин по тренинг за максимално обновување на мускулите

По интензивен тренинг, вашите мускули се изморени и потребна им е соодветна поддршка за да се обноват и растат. Еден од најважните елементи кои ќе ви помогне во овој процес е протеинот. Ако сакате да ги постигнете најдобрите резултати кои вашиот тренинг може да ги даде, консумирањето протеин е клучно.

Зошто протеин по тренинг?

По вежбање, мускулите се подложни на „микро-распаѓање“, што значи дека треба да им обезбедите „материјал“ за да се обноват и растат. Протеините се основниот градивен блок на мускулите и нивната улога е да ги поправат и изградат мускулните влакна.

Ако ги консумирате веднаш по тренингот, мускулите ќе имаат побрза и поефикасна поддршка за опоравување. Консумирањето протеин веднаш по тренингот ќе му помогне на вашето тело да го искористи краткиот период кој трае околу 30-60 минути по вежбањето, кога вашето тело е најподготвено за апсорпција на хранливите материи. Во овој период, вашите мускули се „жедни“ за протеин и се подготвени да го искористат за обновување и раст.

Како функционира овој тип на додаток на исхраната?

1. Обновување на мускулите: Протеините помагаат во поправка на оштетените мускулни влакна и го стимулираат нивниот раст.
2. Зголемена издржливост: Ако редовно внесувате протеин, вашите мускули ќе бидат посилни и ќе издржуваат поголеми напрегања при следните тренинзи.
3. Зголемена сила: Протеините помагаат во зголемување на силата и издржливоста, што ви овозможува да постигнете подобри резултати на долг рок.
4. Минимизирање на мускулната болка: Внесувањето протеин по тренинг помага во намалување на мускулната болка и воспаление, што е често случај по тешки тренинзи.

Одбирање на вистинскиот протеин

На Ананас има одлична понуда на спортска исхрана, а кога станува збор за нашата понуда на протеини, може да се пофалиме со многу голем избор, па одберете го најдоброто за вас.

Во прилог се неколку протеини од нашата понуда, но разгледајте го целиот асортиман за да го најдете она протеинско решение кое најдобро ќе ги задоволи вашите потреби.

OPTIMUM NUTRITION Протеин GOLD STANDARD 100% CASEIN 924gr

Овој протеин е идеален за поддршка на мускулите додека одмарате или кога имате долги паузи меѓу оброците.

Карактеристики:

• Казеин со побавно варење за континуирано снабдување со протеини.
• 24 грама протеин и 5 грама BCAA по порција.
• Ниска содржина на шеќери и масти.
• 110-120 калории по порција.

Придобивки:

• Обновување и градење на мускулна маса.
• Ќе останете сити.
• Високo количество на калциум.

DYMATIZE Elite 100% Whey Protein 2.1Kg - Cookies

Врвен протеин од три извори на сурутка за брза апсорпција и ефикасно закрепнување.

Карактеристики:

• 25 грама протеин по порција.
• Богат со 5,9 грама BCAA.
• Ниска содржина на шеќери (1,7g) и масти (2g).
• Без глутен, погоден за чувствителни лица.

Придобивки:

• Поддршка за развој на мускулна маса.
• Брзо обновување после тренинг.
• Само 127 калории по порција.

OPTIMUM NUTRITION Протеин GOLD STANDARD 100% WHEY 2.27Kg - Ванила

Висококвалитетен протеин од сурутка со амино киселини.

Карактеристики:

• 24 грама протеин по порција.
• 5,5 грама BCAA за оптимално закрепнување.
• Лесен за мешање и варење.
• Ниска содржина на шеќери и масти.

Придобивки:

• Совршен за пред или после тренинг.
• Помага во растот и одржувањето на мускулната маса.
• Одличен вкус на ванила, достапен и во други вкусови.

MUSCLETECH Nitro-Tech 100% Whey Gold 2.27Kg - Чоколадо

Протеин со лесна апсорпција кој е идеален избор за спортисти и активни луѓе.

Карактеристики:

• 24 грама протеин од сурутка по доза.
• 5,5 грама BCAA за брзо закрепнување.
• 120 калории по порција.
• Лесен за мешање и богат со вкус.

Придобивки:

• Поддршка за мускулна сила и волумен.
• Брз процес на синтеза на протеини.
• Без глутен и со низок процент на масти.

Одлична понуда на спортска исхрана во асортиманот на Ананас

На Ананас имаме одлична понуда на производи за спортисти и рекреативци. Кај нас можете да ги купите сите продукти кои ви се потребни за комплетно да го промените вашиот стил на живот.

Имаме спортска исхрана која вклучува протеини, јаглехирати, согорувачи на масти, гејнери, Л-карнитин и креатини. Освен суплементи и додатоци, кај нас ќе најдете врвна спортска облека за сите возрасти како и спортски реквизити за голем број на спортови. Не губете време по продавници, нарачајте онлајн на Ананас и очекувајте брза достава.